{"id":9428,"date":"2025-08-28T10:33:39","date_gmt":"2025-08-28T08:33:39","guid":{"rendered":"https:\/\/archathle.ovh\/?page_id=9428"},"modified":"2025-08-28T13:52:26","modified_gmt":"2025-08-28T11:52:26","slug":"lectures-et-pensees","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/archathle.eu\/index.php\/lectures-et-pensees\/","title":{"rendered":"Lectures et pens\u00e9es"},"content":{"rendered":"\n

LECTURES \u2013 PENSEES – REFLEXIONS<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Courez, courez !<\/strong><\/p>\n\n\n\n


Votre sport pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 d\u00e9veloppe bien plus que votre corps. En effet, l\u2019exercice physique, et particuli\u00e8rement le running, stimule la cr\u00e9ation de nouvelles cellules nerveuses et les vaisseaux sanguins dans le cerveau. Des \u00e9tudes ont d\u2019ailleurs d\u00e9montr\u00e9 que l\u2019exercice peut aider \u00e0 augmenter le volume du m\u00e9senc\u00e9phale (qui contr\u00f4le la vision l\u2019audition) et l\u2019hippocampe (qui est li\u00e9 \u00e0 la m\u00e9moire et \u00e0 l\u2019apprentissage). Au-del\u00e0 du d\u00e9veloppement, votre bo\u00eete grise vieillira mieux : la course affecte les neurotransmetteurs, d\u2019o\u00f9 un cerveau en meilleure sant\u00e9 que la moyenne, avec une plus grande efficacit\u00e9 m\u00e9tabolique et une plasticit\u00e9 neuronale. Dans la m\u00eame veine, plus vous \u00eates en forme, et plus vous aurez de facilit\u00e9 sur des exercices de m\u00e9moire. Un coureur sera donc beaucoup plus susceptible de se concentrer sur une longue p\u00e9riode et jongler avec plusieurs t\u00e2ches. Enfin, la course \u00e0 pied favorise la lib\u00e9ration de bien-\u00eatre gr\u00e2ce aux substances chimiques appel\u00e9es endorphines. En outre, comme de nombreux antid\u00e9presseurs, la course permet la stimulation des neurotransmetteurs, la s\u00e9rotonine et la noradr\u00e9naline. Une \u00e9tude a d\u2019ailleurs derni\u00e8rement d\u00e9montr\u00e9 que des gens courant en parc avaient une activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale similaire \u00e0 des personnes pratiquant la m\u00e9ditation.<\/p>\n\n\n\n

Alors, n\u2019attendez pas. Courez, courez, courez !<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Libres de courir !<\/strong><\/p>\n\n\n\n

S\u00e9ance de projection du film \u00ab\u00a0Free to Run\u00a0\u00bb ce mercredi 1er juin \u00e0 Dinant, Salle Bayard, Centre culturel r\u00e9gional de Dinant.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"\u00ab\u00a0Hello les amies et amis,  La plupart d\u2019entre vous n\u2019ont pas connu cette \u00e9poque o\u00f9 il fallait quasi se \u00bb battre \u00bbpour pouvoir courir librement.En 1966,nous \u00e9tions 15 au d\u00e9part du semi-marathon d\u2019Arville\u2026et c\u2019\u00e9tait un succ\u00e8s !Chaque semaine maintenant,d\u00e8s la reprise des allures libres(ce 22 janvier en Gaume,mais aussi ce 8 janvier \u00e0 Suxy et le 15 janvier pour la course relais du \u00bbvin chaud \u00bb \u00e0 Neufch\u00e2teau)ce sont de 500 \u00e0 700 sportifs et sportives(quand ce n\u2019est pas plus)qui courent pour le plaisir sur nos magnifiques sentiers.N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 regarder cette bande-annonce,puis enfiler votre training et lacer vos godasses.Plein de bonnes courses \u00e0 toutes et tous.Bien amicalement.\u00a0\u00bb Christian Li\u00e9geois<\/p>\n\n\n\n

LE film avance, qui dit le temps d’o\u00f9 nous venons, nous les coureurs. Et qui conte le combat men\u00e9 pour nous affranchir de tas de contraintes aberrantes. Un exemple: interdiction de boire de l’eau durant la course avant le km 20… Sinon? disqualification! Interdiction de courir sur route hors de p\u00e9riodes strictement limit\u00e9es… Interdiction faite aux femmes de courir plus de 3-4 km, et seulement en cross-country… Interdiction aux jeunes… interdiction aux v\u00e9t\u00e9rans… C’est un temps o\u00f9 m\u00eame la quasi-totalit\u00e9 des m\u00e9decins ignoraient les bienfaits de la course \u00e0 pied… Un exemple: il y a plus de 50 ans, le Suisse Yves Jeannotat, excellent coureur sur piste (10 000 m) se pr\u00e9sente au d\u00e9part de la course Morat-Fribourg (16 km 400 sur route). Contr\u00f4le m\u00e9dical… \u00ab\u00a0Vous avez un coeur trop gros\u00a0\u00bb, dit le m\u00e9decin de service, qui sans doute n’avait encore jamais eu affaire \u00e0 un coeur sain qui battait si lentement. Notre coureur dut, pour avoir le droit de prendre le d\u00e9part, signer une \u00ab\u00a0d\u00e9charge\u00a0\u00bb, d\u00e9clarant ainsi qu’il allait courir sous sa seule responsabilit\u00e9…Moins d’une heure plus tard, il remportait la fameuse \u00e9preuve. Tous ces \u00ab\u00a0forbidden\u00a0\u00bb, ces \u00ab\u00a0streng verboten\u00a0\u00bb, etc. faisaient de notre course un plaisir plein d’interdits, de chicanes. En haut lieu, et dans le monde entier, on avait d\u00e9cid\u00e9 que la course \u00e0 pied \u00e9tait belle seulement quand elle produisait des performances et des m\u00e9dailles.<\/p>\n\n\n\n

Nous f\u00fbmes alors quelques-uns, tr\u00e8s tr\u00e8s rares, \u00e0 ne pas accepter les diktats, \u00e0 nous rebeller, \u00e0 combattre s’il le fallait, pour d\u00e9fendre notre id\u00e9e de la course en libert\u00e9. Ce que nous voulions, surtout, c’\u00e9tait courir par plaisir, et partager ce plaisir. Bref, courir pour se faire du bon sang, avec ou sans performance \u00e0 la cl\u00e9…<\/p>\n\n\n\n

C’est ce que raconte ce film. Notre combat, victorieux, pour avoir le droit de courir en toute libert\u00e9, c’est-\u00e0-dire o\u00f9 et quand nous aimions le faire Voici ce qu’ils appellent un trailer, sorte de bande-annonce destin\u00e9e aux producteurs.<\/p>\n\n\n\n

Qu’on se le dise! Mieux: … Courez-y! LIBRES DE COURIR<\/p>\n\n\n\n

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Run, run, run ! \ud83d\ude42<\/strong><\/p>\n\n\n\n

(envoy\u00e9 par Christian Li\u00e9geois, marathonien des ann\u00e9es70\/80 et chantre belge de l’esprit Spiridon )<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00ab\u00a0Il fut un temps o\u00f9 les adeptes de la course \u00e0 pied faisaient du footing. Puis ils se sont mis \u00e0 faire du jogging. Aujourd\u2019hui ils font du running. Je viens de l\u2019entendre \u00e0 la radio : \u00abLe running marche de mieux en mieux.\u00bb Disons m\u00eame qu\u2019il court. Car le running est en plein running. Attention ! Rien \u00e0 voir avec le footing ou le jogging. Le footing, c\u2019est du petit trot p\u00e9p\u00e8re en surv\u00eat crasseux, cool Raoul, relax Max. Le jogging, une course du dimanche, un peu plus sportive que le footing, mais tout de m\u00eame un truc d\u2019amateur. Alors que le running, c\u2019est un truc de pro. Les runners ne sont pas l\u00e0 pour rigoler. Mais pour performer. Il suffit de les voir, chauss\u00e9s de leurs baskets orange ou jaune fluo, serr\u00e9s dans leurs v\u00eatements \u00abintelligents\u00bb bourr\u00e9s de gadgets qui mesurent leur tension, leur vitesse, leur fr\u00e9quence cardiaque ou leur cholest\u00e9rol, runnant comme des malades. Mais voil\u00e0 que j\u2019apprends que l\u2019avenir serait au \u00abr\u00e9tro-running\u00bb, soit le running en marche arri\u00e8re, excellent pour le syst\u00e8me cardiovasculaire. Tel est l\u2019homme d\u2019aujourd\u2019hui, courant vers l\u2019avenir \u00e0 reculons.\u00a0\u00bbAlain R\u00e9mond, La Croix, 21 avril 2015 – transmis par l\u2019abb\u00e9 Charles Monsch, ex-journaliste, archiviste et spiridonien.<\/p>\n\n\n\n

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LECTURES<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Les G\u00e9ants de la Course \u00e0 pied <\/strong>par No\u00ebl Tamini<\/p>\n\n\n\n


Des histoires effarantes, la plupart inou\u00efes, certaines ignor\u00e9es, d\u2019autres \u00e0 peine effleur\u00e9es. Les coureurs de marathon, tout d\u2019abord. Ab\u00e9b\u00e9 Bikila, fier \u00c9thiopien aux pieds nus, happ\u00e9 par un destin tragique\u2026 Avant lui, le Fran\u00e7ais Mimoun, ph\u00e9nom\u00e8ne de t\u00e9nacit\u00e9\u2026 Zatopek, pionnier grima\u00e7ant, \u00ab un saint \u00bb, dira Mimoun\u2026 Plus avant, on s\u2019y perd d\u00e9j\u00e0 un peu. Raison de plus pour dire l\u2019Argentin Zabala, un orphelin, vieilli pour les besoins de la cause, olympique\u2026 Et cet El-Ouafi, m\u00e9daill\u00e9 d\u2019or en 1928, mis\u00e9reux devenu, abattu par erreur\u2026 En outre, qui a jamais dit, rarissimes photos \u00e0 l\u2019appui, le drame du Portugais Lazaro, mort au bout de la nuit d\u2019apr\u00e8s le marathon des Jeux de 1912 ? Parle-t-on encore de l\u2019Italien Dorando Pietri, en t\u00eate sur la ligne d\u2019arriv\u00e9e du marathon des Jeux de Londres, en 1908, et puis disqualifi\u00e9 parce qu\u2019alors soutenu par des officiels ?<\/p>\n\n\n\n

Nous voici \u00e0 Spiridon Louis, \u00e9nigmatique vainqueur du premier marathon, en 1896. C\u2019est ce Grec, porteur d\u2019eau, qui aura fait le plus pour la cause du marathon, et donc pour celle des Jeux Olympiques, soudain populaires, et, finalement, pour la course \u00e0 la port\u00e9e de tous. Extrait d\u2019une feuille grecque de 1896, le reportage du premier marathon m\u00e9ritait bien d\u2019\u00eatre exhum\u00e9. S\u2019y ajoutent des lettres que l\u2019Australien Flack \u00e9crivit \u00e0 son p\u00e8re. Flack ? En t\u00eate au 30e kilom\u00e8tre, mais au bout du rouleau, il avait vu passer notre Spiridon, l\u2019air frais comme un gardon\u2026
Tant d\u2019autres histoires, troublantes ou merveilleuses\u2026 Ainsi, \u00e0 propos du Finlandais Nurmi, le coureur aux sept m\u00e9dailles d\u2019or, disqualifi\u00e9 pour avoir touch\u00e9 trop t\u00f4t de l\u2019argent pourtant bien m\u00e9rit\u00e9. Imagine-t-on un g\u00e9nial sourcier puni pour avoir bu de son eau ! Selon un \u00e9rudit finlandais, contrairement \u00e0 sa l\u00e9gende \u00ab Nurmi aimait plus les femmes que les m\u00e9dailles d\u2019or\u2026 \u00bb
Autre histoire insolite, celle du Portugais Dias, un surdou\u00e9 qui, les pieds en sang, dut un jour chausser les bottines d\u2019un gars des Jeunesses hitl\u00e9riennes\u2026 Ou encore Guillaume Tell, un Proven\u00e7al, qui se r\u00e9galera \u00e0 conter le temps o\u00f9 il br\u00fblait le dur, avant de recevoir pour prix\u2026 un extincteur. Et ce Saint-Yves, dont la course, \u00e0 Londres, \u00e9tait celle de gar\u00e7ons de caf\u00e9; et puis il remporta les plus grands marathons, avant de se retirer, fortune faite, \u00e0 21 ans! Il y en a bien d\u2019autres, parfois chuchot\u00e9es au coeur de la nuit, \u00e0 la seule clart\u00e9 des \u00e9toiles. Ainsi l\u2019\u00c9thiopien Biratou disant pourquoi, s\u00e9lectionn\u00e9 pour le marathon des Jeux de 1956, il refusa d\u2019y aller. Et puis par quel coup du sort, d\u00e9sign\u00e9 pour le marathon des Jeux de Rome, il dut c\u00e9der sa place au futur vainqueur, Ab\u00e9b\u00e9 Bikila.<\/p>\n\n\n\n

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OMBRES ET LUMIERES, LE SPORT EN CHINE<\/strong><\/p>\n\n\n\n

D\u2019avril 2005 \u00e0 d\u00e9cembre 2007, Gilles Bertrand journaliste \u00e0 VO2 Runinlive a sillonn\u00e9 la Chine pour r\u00e9aliser une grande enqu\u00eate sur le sport chinois.
D\u2019\u00e9cole en \u00e9cole, de stade en stade, de comp\u00e9tition en comp\u00e9tition, de rencontre en rencontre, il a ouvert une \u00e0 une les portes de ces lieux secrets pour mieux comprendre la r\u00e9alit\u00e9 du sport chinois. A quelques mois des J.O. de P\u00e9kin, il sort ainsi un livre t\u00e9moignage sur cet empire du sport.
Tous les grands sports chinois sont trait\u00e9s. On p\u00e9n\u00e8tre ainsi un \u00e0 un l\u2019univers tr\u00e8s secret des salles de ping pong, des gymnases, des v\u00e9lodromes, des salles de boxe. On reprend la route et on d\u00e9couvre que la Chine s\u2018\u00e9veille \u00e0 l\u2019escalade, \u00e0 la course d\u2019orientation, \u00e0 tous les sports de combat.<\/p>\n\n\n\n

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HIMALAYA – COURIR LE CIEL
Les voyageurs du continent montagne<\/strong><\/p>\n\n\n\n


Un continent, un acte et un lieu. Trois mots et un livre pour d\u00e9couvrir le continent Montagne avec un regard diff\u00e9rent. Celui des voyageurs qui ont choisi l\u2019\u00e9nergie d\u2019un autre mouvement afin de courir le ciel. Du N\u00e9pal au Ladakh, en passant aux pieds des plus hauts sommets du monde, Chevaliers du Vent et Amazones du Ciel ne font qu\u2019une communaut\u00e9 au sein de l\u2019Himalaya. Tout l\u00e0-haut, sur les Chemins du Ciel, o\u00f9 l\u2019air se fait rare, o\u00f9 l\u2019\u00catre n\u2019a sa place que le temps d\u2019un acte, d\u2019une course, d\u2019un r\u00eave\u2026
Ces hommes et ces femmes courent, port\u00e9s par cette pens\u00e9e de Bouddha. \u00ab Il n\u2019y a point de chemin vers le bonheur, le bonheur est le chemin. \u00bb C\u2019est ainsi que leurs foul\u00e9es se d\u00e9roulent, \u00e0 l\u2019image de pages qui se tournent. Une parent\u00e9 entre le cheminement du coureur et la lecture d\u2019un livre.
\u00ab Himalaya \u2013 Courir le Ciel \u00bb est le livre de ces voyageurs du possible. Un ouvrage physique et philosophique. Une \u0153uvre humaine et aventureuse. Un recueil d\u2019histoires et de t\u00e9moignages. Bons voyages au Pays o\u00f9 les Chevaux du Vent n\u2019ach\u00e8vent jamais leur course\u2026<\/p>\n\n\n\n

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\u00a0\u00bb Dans ma foul\u00e9e \u00ab\u00a0<\/strong> – Jules Ladoum\u00e8gue <\/p>\n\n\n\n

Ed. Amiot-Dumont Paris 1955<\/p>\n\n\n\n

Une autobiographie du fameux coureur de fond fran\u00e7ais disqualifi\u00e9 pour professionnalisme … De superbes pages pleines d’\u00e9motion et de courage!
Pr\u00e9face de Jean Giraudoux – Extrait … : \u00a0\u00bb Un champion est la raison et le but du sport. Il est aussi irraisonnable de dire que l’objet du sport est seulement de donner un peu de muscle \u00e0 chaque sportif, de r\u00e9partir le souffle et l’adresse entre tous les Fran\u00e7ais et non de produire des athl\u00e8tes exceptionnels, que de dire que l’objet de l’instruction est d’apprendre \u00e0 lire et \u00e0 \u00e9crire \u00e0 tous et non de produire des penseurs et des \u00e9crivains. Le sport sans ses champions serait seulement ce que serait notre litt\u00e9rature sans ses auteurs. \u00ab\u00a0<\/p>\n\n\n\n

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\u00a0\u00bb Ah! Courir! Mais Courir … \u00ab\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jean Joannes – Ed. De l’Ardoisi\u00e8re 1984<\/p>\n\n\n\n

Un recueil d’aphorismes, de pens\u00e9es. Un petit livre plein d’humour et de philosophie. Extraits : \u00ab\u00a0Courir sans aller nulle part mais oblig\u00e9 quand m\u00eame d’en revenir\u00a0\u00bb, \u00a0\u00bb Etre heureux de courir implique n\u00e9cessairement qu’on le soit de vivre \u00ab\u00a0, \u00a0\u00bb La course nous pr\u00e9cipite \u00e0 l’inconfort dans lequel l’\u00e2me prend son pied\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

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\u00a0\u00bb L’art de r\u00e9ussir dans la course de fond \u00ab\u00a0<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Serge Cottereau -1984<\/p>\n\n\n\n

Un des premiers ouvrages techniques sur l’entra\u00eenement en course \u00e0 pied. Tr\u00e8s pratique, bas\u00e9 sur l’exp\u00e9rience.<\/p>\n\n\n\n

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\u00a0\u00bb La grande course de Flanagan \u00ab\u00a0<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Tom Mc Nab – 1983 -Ed. Robert Laffont: Le r\u00e9cit romanc\u00e9 de la course Los Angeles -Denville-New Jersey 5021 km – disput\u00e9e en 1931 par plus de 1000 coureurs! Une superbe \u00e9pop\u00e9e!<\/p>\n\n\n\n

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\u00ab\u00a0Jogging – Courir \u00e0 son rythme pour vivre mieux \u00ab\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

de James Fixx Ed. Robert Laffont<\/p>\n\n\n\n

La bible du jogging aux Etats Unis – La course \u00e0 pied comme philosophie – Mon classement n\u00b01<\/p>\n\n\n\n

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\u00ab\u00a0Coureurs, Si vous saviez… \u00ab\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

de No\u00ebl Tamini aux Editions Spiridon<\/p>\n\n\n\n

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\u00a0\u00bb La course de longue vie \u00ab\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

du m\u00eame auteur aux Editions N.Tamini <\/p>\n\n\n\n

Comment bien appliquer les secrets des Hunza et des super-centenaires du Caucase et de l’Equateur, afin d’y int\u00e9grer \u00e0 merveille la course, la randonn\u00e9e, le v\u00e9lo\u2026<\/p>\n\n\n\n

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\u00a0\u00bb La course \u00e0 pied pour tous<\/strong> \u00ab\u00a0<\/p>\n\n\n\n

aux Ed. Amphora.<\/p>\n\n\n\n

Toujours de N.Tamini, son premier livre et mon n\u00b02 au classement Un vrai guide pratique de A \u00e0 Z. La bible europ\u00e9enne!<\/p>\n\n\n\n

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\u00a0\u00bb La rage de courir<\/strong> \u00ab\u00a0<\/p>\n\n\n\n

de Michel Bernard aux Editions Calman-Levy.<\/p>\n\n\n\n

25 ann\u00e9es de course \u00e0 pied de ce super coureur sympa du Nord de la France. Dur, \u00e9mouvant, plein de souffrances et de petits bonheurs.<\/p>\n\n\n\n

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\u00a0\u00bb La saga des p\u00e9destrians \u00ab\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

de No\u00ebl Tamini (encore lui); chez Edior Editions.<\/p>\n\n\n\n

La course de la nuit des temps \u00e0 1896. L’histoire exhaustive de tout qui a couru un jour sur terre. Litt\u00e9ralement passionnant! Mon n\u00b0 3<\/p>\n\n\n\n

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<\/a>Jamel Balhi<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n


Depuis plus de vingt ans Jamel Balhi, journaliste, photographe, coureur et repr\u00e9sentant de l’UNESCO, effectue de fantastiques parcours solitaires, parmi lesquels un tour du monde en courant. Par monts et par vaux, \u00e0 raison de 60 \u00e0 70Kms par jour, il a maintenant plus de 280000 Kms au ‘compteur’ !
Il nous raconte, dans son dernier livre, ‘Au C\u0153ur des Am\u00e9riques’ sans jamais s’attarder sur l’exploit physique que cela repr\u00e9sente, sa derni\u00e8re chevauch\u00e9e, qui l’a men\u00e9 de l’Alaska \u00e0 la Terre de Feu.
Toujours \u00e0 la recherche de sa ‘route personnelle il ne s’encombre pas de fausse modestie mais nous relate, simplement et humainement, les \u00e9v\u00e9nements marquants de son p\u00e9riple. Dans sa qu\u00eate des vrais contacts humains il c\u00f4toie les plus pauvres, se nourrit d’un peu de soupe en sachet et de ce que veulent bien lui donner les gens qu’il rencontre, pose son sac de couchage aux endroits les plus inattendus.
Ce n’est pas le r\u00e9cit d’un s\u00e9jour touristique d’un routard en mal de sensations fortes : c’est une plong\u00e9e au c\u0153ur de la mis\u00e8re, mat\u00e9rielle et psychologique. Ayant risqu\u00e9 plusieurs fois sa vie pendant ce voyage, Jamel est le t\u00e9moin ‘privil\u00e9gi\u00e9’ de la violence banalis\u00e9e, des d\u00e9g\u00e2ts occasionn\u00e9s par le tourisme de masse, de la mondialisation de l’\u00e9conomie, des ravages de la drogue.
Mais son livre peut aussi \u00eatre interpr\u00e9t\u00e9 comme un t\u00e9moignage de solidarit\u00e9, et un vibrant appel \u00e0 l’amiti\u00e9 et au respect (d’autrui et de la nature)
Un r\u00e9cit fort, d’un homme exceptionnellement vrai.<\/a><\/p>\n\n\n\n

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COURIR AU NATUREL<\/strong><\/p>\n\n\n\n


C\u2019est un livre tr\u00e8s innovant que notre r\u00e9daction publie. \u00ab COURIR AU NATUREL \u00bb est un ouvrage r\u00e9dig\u00e9 par Sylvain Bodiot, naturopathe, iridologue, coureur \u00e0 pied, et r\u00e9dacteur chaque mois d\u2019une rubrique sant\u00e9\/nature dans VO2. Il est destin\u00e9 \u00e0 apporter aux pratiquants de la course \u00e0 pied des conseils \u00ab naturels \u00bb pour aborder au mieux leur sport et pour inscrire cette pratique dans une optique forme\/sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

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LE PLAISIR DE COURIR AU FEMININ<\/strong>

Les femmes sont de plus en plus nombreuses \u00e0 courir, tant ce sport se r\u00e9v\u00e8le simple \u00e0 pratiquer et facile \u00e0 int\u00e9grer dans leur vie quotidienne. Car la vie d’une femme \u00ab\u00a0moderne\u00a0\u00bb rel\u00e8ve souvent d’une course permanente. Les enfants, les obligations m\u00e9nag\u00e8res, le travail, autant de choses qui contraignent une femme \u00e0 tout mener en parall\u00e8le, surtout qu’elle se sent souvent oblig\u00e9e de conna\u00eetre la r\u00e9ussite dans tous les domaines…<\/p>\n\n\n\n

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AFRICA, La route de l’Endurance<\/strong><\/p>\n\n\n\n


Depuis plus de 30 ans, Gilles Bertrand journaliste et cr\u00e9ateur de VO2, sillonne l’Afrique. Une histoire d’amour et de coeur qui se traduit par un nouveau livre \u00ab\u00a0AFRICA, la route de l’endurance\u00a0\u00bb.
Du Maroc jusqu’en Afrique du Sud, il est reparti enqu\u00eater sur cette route de l’Endurance, \u00e0 la rencontre de ces coureurs qui cultivent l’excellence pour se construire un monde meilleur.<\/p>\n\n\n\n

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LA GRANDE COURSE DES TEMPLIERS : LA LEGENDE DU TRAIL<\/strong>
Lorsqu\u2019en 1995, 500 coureurs s\u2019\u00e9lancent pour la premi\u00e8re fois sur les chemins du Larzac, on n\u2019est loin de penser qu\u2019une \u00e9conomie du trail puisse devenir aussi puissante, on n\u2019est loin d\u2019imaginer que l\u2019on puisse suivre \u00e0 la trace, via internet, un coureur \u00e9voluant sur les cimes alpestres. On parle alors de libert\u00e9, on fustige les primes d\u2019arriv\u00e9e, on s\u2019\u00e9mancipe de la FFA et on montre sa diff\u00e9rence en tournant le dos \u00e0 la course sur route.Lorsqu\u2019en 1995, 500 coureurs s\u2019\u00e9lancent pour la premi\u00e8re fois sur les chemins du Larzac, on n\u2019est loin de penser qu\u2019une \u00e9conomie du trail puisse devenir aussi puissante, on n\u2019est loin d\u2019imaginer que l\u2019on puisse suivre \u00e0 la trace, via internet, un coureur \u00e9voluant sur les cimes alpestres. On parle alors de libert\u00e9, on fustige les primes d\u2019arriv\u00e9e, on s\u2019\u00e9mancipe de la FFA et on montre sa diff\u00e9rence en tournant le dos \u00e0 la course sur route.<\/p>\n\n\n\n

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PENSEES<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Les phrases de la semaine et les pens\u00e9es du moment ont pour simple but de nous arr\u00eater un moment pour r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 la place d’une activit\u00e9 sportive dans notre vie quotidienne et de garder pr\u00e9sente \u00e0 l’esprit cette autre maxime : \u00ab\u00a0La course, l’athl\u00e9tisme, le trail … ne sont  jamais que la 2\u00e8me ou la 3\u00e8me chose la plus importante de notre vie !\u00a0\u00bb<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En souvenir d\u2019Yvan Cornet, pionnier du trail \u00e0 l\u2019ARCH.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Courir \u00e0 perdre la raison<\/strong>. Fouler le sol et ne faire plus qu\u2019un avec les \u00e9l\u00e9ments. D\u00e9connecter ses pens\u00e9es et vivre \u00e0 fond au gr\u00e9 des chemins. Courir car ce n\u2019est pas une punition. On p\u00e9n\u00e8tre en soi comme on entre dans un temple, pour s\u2019y r\u00e9fugier, prier, comprendre et accepter. Vivre ! Courir pour soi et pour toi. Passer la ligne d\u2019arriv\u00e9e, \u00e9puis\u00e9, cass\u00e9 parfois. Laisser couler les larmes de bonheur et chercher ton regard dans la foule. Courir comme on court sa vie. Se battre dans les mont\u00e9es et se rel\u00e2cher dans les moments paisibles. Cavaler pour respirer et rena\u00eetre \u00e0 chaque pas. Courir parce que \u00e7a ne s\u2019explique pas. C\u2019est dans l\u2019exp\u00e9rience que l\u2019on apprend qui on est. Les foul\u00e9es d\u00e9voilent le mouvement perp\u00e9tuel et t\u2019am\u00e8nent en toi. (St\u00e9phane Abry)<\/p>\n\n\n\n


\u00a0\u00bb Pour un peu de tendresse Je t\u00b4offrirais ltemps, qu\u00b4il reste de jeunesse \u00e0 l\u00b4\u00e9t\u00e9 finissant \u00a0\u00bb ( J. Brel<\/p>\n\n\n\n

\u00ab\u00a0Personne ne peut vous rendre inf\u00e9rieur sans votre accord\u00a0\u00bb Eleanor Roosevelt<\/p>\n\n\n\n

\u00ab\u00a0Le bonheur demande davantage de courage que le malheur.\u00a0\u00bb Philippe Val<\/p>\n\n\n\n


\u00a0\u00bb Il ne suffit pas de formuler un d\u00e9sir, et de rester passif en esp\u00e9rant sa r\u00e9alisation. Il faut agir en conscience, jour apr\u00e8s jour, avec constance et d\u00e9termination, pour progresser vers lui.
C’ est ainsi que nos v\u0153ux se r\u00e9alisent. \u00ab\u00a0<\/em><\/p>\n\n\n\n


\u00ab\u00a0Laisse ton esprit s’\u00e9vader et tes pieds suivre tes r\u00eaves \u00a0\u00bb Simon Dubuis<\/p>\n\n\n\n


Je voyage non pour aller quelque part, mais pour marcher.<\/em> Je voyage pour le plaisir de voyager.<\/em> L’important est de bouger, d’\u00e9prouver d’un peu plus pr\u00e8s les n\u00e9cessit\u00e9s et les al\u00e9as de la vie, de quitter le lit douillet de la civilisation,<\/em> de sentir sous mes pieds le granit terrestre et les silex \u00e9pars avec leurs coupants\u00a0\u00bb <\/em>Voyage avec un \u00e2ne dans les C\u00e9vennes – Robert Louis Stevenson <\/p>\n\n\n\n


\u00ab Si courir \u00e9tait notre seul but, nous passerions \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de moments inoubliables ! \u00bb Anonyme<\/p>\n\n\n\n


\u00ab\u00a0La course apporte un soulagement \u00e0 la tension de la vie quotidienne…. elle d\u00e9veloppe le sentiment de la valeur personnelle; elle nous aide \u00e0 nous accepter un peu mieux.\u00a0\u00bb Tey Corbitt<\/em><\/p>\n\n\n\n


\u00ab\u00a0Une longue course est un antid\u00e9pressif id\u00e9al car il est difficile de courir et de s’apitoyer sur soi-m\u00eame en m\u00eame temps.\u00a0\u00bb James Fixx<\/em><\/p>\n\n\n\n


\u00ab\u00a0Pendant que nous courons, nous avons le temps de suivre le cours de nos pens\u00e9es.\u00a0\u00bb James Fixx<\/em><\/p>\n\n\n\n


\u00ab\u00a0En g\u00e9n\u00e9ral, toute forme d’exercice pratiqu\u00e9 r\u00e9guli\u00e8rement nous aide \u00e0 acqu\u00e9rir la pers\u00e9v\u00e9rance. La course \u00e0 pied est particuli\u00e9rement efficace.\u00a0\u00bb Mao Tse-Toung<\/em><\/p>\n\n\n\n


\u00ab\u00a0La course nous rend la libert\u00e9. Elle nous permet d’adopter le rythme qui nous convient et de penser \u00e0 tout ce qui peut nous passer par la t\u00eate. Nous avons le sentiment que personne n’a de droits sur nous.\u00a0\u00bb Nina Kuscik Vainqueur dame Marathon Boston 1972<\/em><\/p>\n\n\n\n


\u00ab\u00a0Courir, c’est vivre. Le reste n’est que stagnation.\u00a0\u00bb Un coureur de Milburn New Jersey<\/em><\/p>\n\n\n\n


\u00ab Chaque \u00e9tape est une avanc\u00e9e consid\u00e9rable vers la pl\u00e9nitude et la satisfaction profonde. Le voyage spirituel revient \u00e0 passer de vall\u00e9e en vall\u00e9e : le passage de chaque col d\u00e9voile un paysage plus magnifique que le pr\u00e9c\u00e9dent. \u00bb Mathieu Ricard<\/em><\/p>\n\n\n\n


\u00ab\u00a0Le plus beau des courages, c’est celui d’\u00eatre heureux !\u00a0\u00bb Joseph Joubert<\/em><\/p>\n\n\n\n


\u00ab\u00a0[…]\u00e0 tenter les cimes, \u00e0 vouloir des hauteurs toujours plus insens\u00e9es, on finit par ne plus retrouver le chemin du sol […]\u00a0\u00bb Michel Onfray<\/em><\/p>\n\n\n\n


\u00ab J\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 d\u2019\u00eatre heureux parce que c\u2019est bon pour la sant\u00e9. \u00bb Voltaire<\/em><\/p>\n\n\n\n


\u00ab L\u2019utopie, ce n\u2019est pas l\u2019irr\u00e9alisable, mais l\u2019irr\u00e9alis\u00e9. \u00bb Th\u00e9odore Monod<\/em><\/p>\n\n\n\n


\u00ab Il n\u2019y a d\u2019homme complet que celui qui a beaucoup voyag\u00e9, qui a chang\u00e9 vingt fois la forme de sa pens\u00e9e et de sa vie. \u00bb Lamartine \u2013 Voyage en Orient<\/em><\/p>\n\n\n\n


\u201cIl y a des fleurs partout pour qui veut bien les voir.\u201d Natasa Ceribasic Ljubomirovic, psychiatre MSF en Serbie<\/em><\/p>\n\n\n\n


\u00ab\u00a0Tout effort qui n’a pour but que sa propre glorification est vou\u00e9 au d\u00e9sastre\u00a0\u00bb Robert Pirsig<\/em><\/p>\n\n\n\n


\u00a0\u00bb Le sport consiste \u00e0 d\u00e9l\u00e9guer au corps quelques-unes des vertus les plus fortes de l’\u00e2me\u00a0\u00bb Jean Giraudoux<\/em><\/p>\n\n\n\n


\u00ab Savoir que nul chemin ne reste inaccessible \/ Pourvu qu’on r\u00eave un jour de s’envoler vers lui \u00bb Yves Duteil – La fleur de l’impossible<\/em><\/p>\n\n\n\n


\u00ab Par les soirs bleus d’\u00e9t\u00e9, j\u2019irai dans les sentiers. Picot\u00e9 par les bl\u00e9s, fouler l\u2019herbe menue. R\u00eaveur, j\u2019en sentirai la fra\u00eecheur \u00e0 mes pieds. \u00bb Rimbaud<\/em><\/p>\n\n\n\n


\u00ab Baisser les bras dans une comp\u00e9tition sous pr\u00e9texte qu’on ne peut terminer premier est incompatible avec l’esprit du sport. [ ] \u00bbEric Tabarly<\/p>\n\n\n\n


\u00ab<\/em> Ma\u00eetre de ton corps, de ta parole et de ton esprit tu jouiras d\u2019une parfaite s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 \u00bb<\/em> SHABKAR<\/p>\n\n\n\n


\u00ab Le bonheur est une petite chose que l’on grignote, assis par terre, au soleil. \u00bb Jean Giraudoux<\/em><\/p>\n\n\n\n


\u00ab\u00a0Il faut entretenir la vigueur du corps pour conserver celle de l’esprit.\u00a0\u00bb Luc de Clapiers Vauvenarques (1715-1747)<\/em><\/p>\n\n\n\n


\u00ab\u00a0Marche comme ton coeur te m\u00e8ne et selon le regard de tes yeux.\u00a0\u00bb Anonyme<\/em><\/p>\n\n\n\n


\u00ab Il n\u2019y a point de chemin vers le bonheur, le bonheur est le chemin. \u00bb Bouddha<\/em><\/p>\n\n\n\n


\u201cQui boit l\u2019eau d\u2019une terre \u00e9trang\u00e8re doit en suivre les coutumes\u201d Proverbe mongol<\/p>\n\n\n\n


\u201cLe corps, miracle par excellence\u201d Arthur Schopenhauer<\/em><\/p>\n\n\n\n


\u00ab Le chemin le plus court entre deux points \u2026 le r\u00eave ! \u00bb C. Blaise<\/p>\n\n\n\n


\u201cMarcher, c\u2019est se rencontrer \u00e0 chaque instant\u201d R.Tagore<\/em><\/p>\n\n\n\n


\u00ab\u00a0Oser, c’est perdre pied momentan\u00e9ment. Ne pas oser, c’est se perdre soi-m\u00eame.\u00a0\u00bb S\u00f8ren Kierkegaard<\/em><\/p>\n\n\n\n


\u00ab\u00a0Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas, c’est parce nous n’osons pas qu’elles sont difficiles.\u00a0\u00bb S\u00e9n\u00e8que<\/em><\/p>\n\n\n\n


\u00a0\u00bb Marcher seul c’est aller plus vite; marcher \u00e0 deux c’est aller plus loin.\u00a0\u00bb Proverbe africain<\/em><\/p>\n\n\n\n


\u00ab\u00a0Apr\u00e8s avoir escalad\u00e9 une montagne tr\u00e8s haute, nous d\u00e9couvrons qu’il y en a encore beaucoup \u00e0 escalader\u00a0\u00bb Nelson Mandela<\/em><\/p>\n\n\n\n


\u00ab\u00a0Marcher (ou courir ndlr), c\u2019est se rencontrer \u00e0 chaque instant !\u00a0\u00bb R. Tagore<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

LECTURES \u2013 PENSEES – REFLEXIONS Courez, courez ! Votre sport pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 d\u00e9veloppe bien plus que votre corps. En effet, l\u2019exercice physique, et particuli\u00e8rement le running, stimule la cr\u00e9ation de nouvelles cellules nerveuses et les vaisseaux sanguins dans le cerveau. Des \u00e9tudes ont d\u2019ailleurs d\u00e9montr\u00e9 que l\u2019exercice peut aider \u00e0 augmenter le volume du m\u00e9senc\u00e9phale (qui […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-9428","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/archathle.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9428","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/archathle.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/archathle.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archathle.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archathle.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9428"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/archathle.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9428\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9429,"href":"https:\/\/archathle.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9428\/revisions\/9429"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/archathle.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9428"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}