Installations Vill'ARCH Complexe de Rebompré 17 chemin de Rebompré et Hall des sports Institut St Joseph entrée rue Courtejoie 5590 Ciney
Le conseil d'administration s'est réuni ce samedi 24 octobre par visioconférence pour organiser la vie du club dans les prochaines semaines. Voici les décisions qui ont été prises:
Les entraînements de l'école d'athlétisme pour les benjamin(e)s et pupilles du mercredi sont maintenus à 17h. À partir du 18 novembre, les entraînements auront lieu au hall omnisports de l'Institut Saint-Joseph à Ciney (Rue Courtejoie). L'entraînement du 11 novembre (jour férié) est annulé.
Les entraînements pour les minimes (nés en 2008-2009) sont maintenus de la manière suivante:
Demi-fond le mardi et le jeudi à 18h avec Claude Wilmet.
Sprint le mercredi à 18h45 avec Pierre Romedenne.
Sauts le mercredi à 18h45 avec Frédéric Labar.
Séance multidisciplinaire le samedi à 10h (Avec Nathan Laborne, Anne Romedenne et Jean-Michel Paulus).
Les entraînements pour les athlètes de plus de 12 ans (dès la catégorie cadet(te)s) sont suspendus jusqu'au 19 novembre. Néanmoins, il vous est possible de demander un plan d'entraînement individuel aux différents coachs. Voici leur coordonnées:
Claude Wilmet: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Thierry Faveaux: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Pierre Romedenne: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Eric Pierard: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Frédéric Labar: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Philippe Bernard: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Coordinateur sportif Claude Wilmet
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SPRINT
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SAUTS
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LANCERS
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Demi-fond et fond |
Ecole des Jeunes (7 à 11 ans)
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| 100 - 200 - 400 - haies | Hauteur, longueur, triple saut, perche | Disque, javelot/balle de hockey, marteau, poids. |
Du 800m au marathon, cross, jogging, trail |
Découverte et initiation aux disciplines |
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Mardi et jeudi de 18h15 à 20h00 pour les 12 - 15 ans |
Mardi et jeudi de 18h15 à 20h00 Vendredi de 17h30 à 19h00 |
Jeudi de 18h15 à 20h Vendredi de 17h30 à 19h00 |
Mardi et jeudi Samedi de 10h à 12h pour adultes débutant |
Mercredi de 16h45 à 18h30 (7 à 11 ans) |
STAFFS
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Eric Pierard et Pierre Romedenne Responsable le vendredi Anne Romedenne aidée de Frédéric Labar, Jean-Michel Paulus |
Frédéric Labar, Emmanuel Morimont, Fanny Hubert, Claude Wilmet (haies) Responsable le vendredi Anne Romedenne aidée de Frédéric Labar, Jean-Michel Paulus |
Philippe Bernard |
Claude Wilmet, Jean-Michel Paulus, Thierry Faveaux |
Claude Wilmet, Georgette Lambotte, Jean-Michel Paulus, Jean-Marc Tribolet, Anne Romedenne
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En sprint et sauts: tout qui est rapide, souple, a de la détente ; s'adresser à Eric Pierard, Pierre Romedenne etFrédéric Labar
En lancers : rapidité, force, apte à acquérir le geste technique : s'adresser à Philippe Bernard le jeudi essentiellement
En demi-fond, fond, endurance, jogging : Claude Wilmet, Jean-Michel Paulus, Thierry Faveaux
Pour tous ! « Débutant, nouveau, néophyte en course à pied et en jogging ? Un Groupe d’Accueil vous attend ! Vous ne connaissez pas trop votre niveau ? Vous avez peur de commencer trop fort ? Pas de soucis, les entraîneurs vont rapidement vous jauger par quelques questions. Ensuite vous serez intégré dans un groupe de votre force et vous vous testerez lors des premières foulées. Il y a 12 groupes de niveaux différents et le 9ème est le Groupe d’Accueil avec lequel vous ferez vos premiers pas. Au fil des semaines et des mois, vous pourrez progresser et monter de groupe au fur et à mesure de vos entraînements. Aucune obligation ! C’est vous qui en déciderez librement ! »
Où ?
Complexe de Rebompré - Vill'ARCH : ARCHiHouse, vestiaires et sanitaires 17 chemin de Rebompré 5590 Ciney - Entrée chemin de Rebompré (voiture) ou rue Rempart de la Tour (à pied ou en vélo).
Quand ?
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Horaires
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18h00
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18h30-20h00
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20h00-20h30
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21h00
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MARDI
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Sprint Min-Cad-Scol
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Ouverture Vestiaires
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Entraînement |
Vestiaires
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Fermeture site | |
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Sprint Jun Sen Vet
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Ouverture Vestiaires
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Entraînement |
Vestiaires
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Fermeture site | ||
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½ Fond
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Ouverture Vestiaires
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Entraînement |
Vestiaires
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Fermeture site | ||
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Horaires
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16h45-17h00
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17h00-18h30
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18h30-18h45
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18h45
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19h00 | ||
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MERCREDI
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Benj Pup Min |
Ouverture vestiaires |
Entraînement | Vestiaires |
Sortie
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Fermeture site | |
| Horaires | 18h00 | 18h30-20h00 | 20h00-20h30 | 21h00 | ||
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JEUDI
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Sprint Min-Cad-Scol | Ouverture Vestiaires | Entraînement | Vestiaires | Fermeture site | |
| Sprint Jun Sen Vet | Ouverture Vestiaires | Entraînement | Vestiaires | Fermeture site | ||
| ½ Fond | Ouverture Vestiaires | Entraînement | Vestiaires | Fermeture site | ||
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Horaires
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17h15
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17h30 | 19h00 | 19h30 | |||
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VENDREDI
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Pupilles Minimes Cadets
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Ouverture vestiaires
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Entraînement |
Vestiaires
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Fermeture site | ||
| Horaires | 9h30 | 10h | 12h | 12h30 | |||
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SAMEDI
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Adultes débutant | Ouverture | Entraînement | Vestiaires | Fermeture site | ||